Manfaat Rumput Laut dan Nutrisinya Untuk Tubuh

1. Vitamin K

Rumput laut merupakan sumber vitamin K, nutrisi yang larut dalam lemak. Vitamin K berkomunikasi dengan trombosit, yaitu jenis sel yang membentuk pembekuan darah. Ketika mulai mengembangkan cedera, manfaat vitamin K akan membantu mengirim sinyal kimia yang memberitahu trombosit untuk mengumpulkan dan membentuk gumpalan darah, sehingga tubuh dapat menghentikan aliran darah pada luka. Beberapa jenis rumput laut dapat membantu untuk mencapai rekomendasi asupan harian vitamin K yaitu 90 mikrogram untuk wanita atau 120 untuk laki-laki. 1 porsi rumput laut yang sarat dengan kalsium lebih dari manfaat brokoli dan hampir sama seperti manfaat protein pada kacang-kacangan.

2. Kalsium

Menambahkan rumput laut dalam makanan, akan membantu  meningkatkan asupan mineral penting kalsium. Sebagian besar kalsium tubuh berguna untuk menjaga tulang dan gigi yang kuat. Manfaat kalsium bagi tubuh yaitu membentuk bagian dari hidroksiapatit, jaringan mineral yang terdiri dari sebagian besar tulang. Kalsium juga membantu otot-otot dan membantu komunikasi sel dan berkontribusi terhadap fungsi sistem saraf.(Baca : Manfaat Kalsium Bagi Jantung)

3. Zat Besi

Beberapa jenis rumput laut, mengandung zat besi. Manfaat zat besi adalah  membantu tubuh menghasilkan energi yang diperlukan untuk bahan bakar sebagai aktivitas sehari-hari dan juga membantu menyehatkan sistem peredaran darah, dengan meningkatkan aliran darah. Kadar zat besi rendah dapat menyebabkan anemia defisiensi besi, suatu kondisi yang ditandai oleh tingkat energi menurun, kulit pucat dan sesak napas. Memasukkan rumput laut ke dalam diet makanan sehari-hari dapat membantu tubuh mencapai 8 miligram zat besi yang dibutuhkan setiap hari untuk pria, atau 18 miligram untuk wanita. Nutrisi lainnya dalam rumput laut termasuk vitamin B-12 dan vitamin A

4. Serat Alami

Alginat adalah serat alami yang ditemukan pada beberapa jenis rumput laut yang dapat membantu pencernaan dan mengurangi penyerapan lemak. Sebuah studi yang dipimpin oleh ilmuwan Dr Iain Brownlee dan Profesor Jeff Pearson di Newcastle University menemukan bahwa makan rumput laut, akan mengurangi pencernaan lemak lebih dari 75%. Manfaat serat juga membantu tubuh merasa kenyang lebih cepat dan mencegah makan berlebihan. Temuan ini menunjukkan bahwa menambahkan rumput laut untuk diet dapat membantu menurunkan berat badan dan kadar kolesterol tidak sehat dalam darah.

5. Asam  Lemak Omega 3

Tubuh manusia membutuhkan manfaat lemak sehat sebagai bagian dari diet seimbang. Rumput laut menyediakan lemak sehat yang disebut asam lemak omega-3. The Dr. Oz Show situs mencatat bahwa selembar rumput laut nori berisi sejumlah sama asam lemak omega 3. Jenis lemak akan membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL yang sehat, sambil menurunkan kadar kolesterol LDL yang berbahaya. Asam lemak Omega-3 juga membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

6. Yodium

Seperti sayuran lainnya, rumput laut mengandung mineral penting dan vitamin yang dibutuhkan untuk diet seimbang yang sehat. Menurut situs Best Health, hanya satu gram rumput laut memberikan dosis harian yodium. Manfaat yodium itu sendiri merupakan mineral yang sangat penting untuk fungsi tiroid sehat. Selain itu, jenis rumput laut coklat yang disebut kombu berisi fucoxanthin pigmen, yang dapat membantu memetabolisme lemak tubuh menjadi energi.

Bagi orang Asia, di Jepang khususnya, rumput laut menjadi makanan favorit yang sering dipadukan bersama sushi dan salad.

Kaya akan vitamin dan mineral, rumput laut juga mampu merawat kesehatan dan kecantikan kulit. Berikut sejumlah manfaat rumput laut untuk kecantikan, seperti dilansir Livestrong, Rabu (25/3). 

1. Penghilang jerawat
Rumput laut memiliki senyawa anti-inflamasi yang berpengaruh positif pada peradangan di kulit. Anti-inflamasi pada rumput laut dapat mengurangi pembengkakan jerawat, mengecilkan pori-pori, dan mengangkat sel kulit mati.

2. Meremajakan kulit
Rumput laut kaya akan yodium yang dapat membantu meningkatkan fungsi tiroid. Kelenjar tiroid menghasilkan asam amino yang menyerap yodium dan menghasilkan zat kimia pengatur metabolisme dalam darah. Lancarnya metabolisme membantu peremajaan kulit.

3. Pengelupasan sel kulit mati
Rumput laut dapat menarik kotoran dan kelebihan cairan dari kulit. Sering dijadikan pembersih alami dan digunakan sebagai lulur karena khasiatnya yang dapat meregenerasi sel kulit mati.

4. Merawat kesehatan kulit kepala
Rumput laut, arame, dan masakan Jepang lainnya dipercaya dapat memelihara folikel kulit kepala dan rambut. Rumput laut yang kaya mineral mampu melancarkan peredaran darah, memperkuat rambut, dan membuatnya berkilau.

5. Mengurangi pembengkakan
Rumput laut kaya akan vitamin B1, B2, B3, B6, dan B12 yang berfungsi sebagai anti radang dan mengurangi penggumpalan darah di bawah kulit. Selain itu, rumput laut juga dapat menghaluskan kulit wajah.

6. Minimalisir selulit
Kandungan vitamin dan mineral yang ada pada rumput laut dapat menghapus parut yang diakibatkan oleh selulit. Beberapa pelembab yang mengandung rumput laut sudah dijual di pasaran untuk mengatasi selulit dan stretchmark.

7. Detoksifikasi kulit
Rumput laut merupakan salah satu tumbuhan yang baik untuk membantu mengeluarkan racun dan kotoran dalam kulit. Sebesar 40 persen ekstrak rumput laut dapat diserap kulit dalam waktu 30 detik. Kandungan vitamin dan mineral pada rumput laut bisa bertahan hingga lebih dari tiga hari dalam proses detoksifikasi.

UNTUK mendapatkan rumput laut langsung dari laut pastinya susah banget ya siiis... ROROMENDUT punya solusinya nih untuk mengatasi jerawat 

PAKET ANTI ACNE !!!

RORO MENDUT LULUR BROTOWALI UNTUK WAJAH BERJERAWAT!!! 
Menghisap kotoran, minyak & sebum 3x lipat lebih optimal. 
Mengangkat sel kulit mati dan komedo. 
Membunuh bakteri penyebab jerawat

RORO MENDUT menghadirkan MASKER JERAWAT BROTOWALI. Merupakan masker yang diformulasikan untuk mengatasi jerawat dan kulit dengan kelenjar minyak berlebih, diperkaya dengan "ekstrak brotowali" yang berfungsi mematikan bakteri dan jamur penyebab jerawat, "teh hijau" yang membantu merelaksasi kulit dan mengatasi peradangan pada jerawat, "rumput laut" yang menutrisi dan menyejukan kulit, serta "beras ketan putih" yang meregenerasi sel kulit utk mengatasi kelenjar minyak berlebih dan penyumbat pori penyebab komedo dan jerawat

FTO ANTI ACNE  (Botol Warna Hijau)

Membunuh tuntas bakteri penyebab jerawat hingga ke akarnya. Membersihkan dan merapatkan pori-pori wajah, kulit mulus bersih bebas minyak, komedo serta jerawat!

Sumber : http://www.beritasatu.com/gaya-hidup/260121-7-manfaat-rumput-laut-untuk-kecantikan.html

                http://manfaat.co.id/manfaat-rumput-laut